Latihan Footwork Kiper Sepak Bola

Dalam sepak bola, gerak kaki seorang penjaga gawang menentukan seberapa mahirnya dia dalam sejumlah elemen yang bagus. Kebutuhan akan gerak kaki terlihat ketika seorang penjaga gawang perlu mengubah pendirian dan penempatannya agar dia mau menukik bola di luar jangkauan biasanya. Gerak kaki adalah komponen utama dalam menentukan cara penjaga gawang dapat mengubah pedoman juga untuk mempercepat menuju target tertentu. Gerak kaki menjaga postur kiper tetap teratur dan mungkin tidak mudah dikompromikan karena membantu memberikan beban yang sama.

Banyak pelatih setuju sepenuhnya bahwa beban penjaga gawang perlu disebar dalam perasaan yang tiga perempat meluas ke kaki depan, dan 1/4 meluas ke kaki belakang. Ini akan memastikan mobilitas optimal untuk penjaga gawang. Ingatlah hal ini jika Anda berpikir untuk mengembangkan gerak kaki penjaga gawang Anda. Biarkan mereka memahami hal ini saat Anda membutuhkannya untuk menjalankan latihan gerak kaki persis seperti yang dibicarakan di bawah.

Penting bagi Anda untuk berusaha mengintegrasikan beberapa pengajaran gerak kaki bahkan jika niat Anda adalah menyelesaikan tugas yang berbeda dalam satu sesi. Gamer Anda dan juga penjaga gawang Anda harus selalu mengenali nilai gerak kaki, karena itu menjamin mobilitas dan perlindungan mereka terhadap keseleo dan sebagainya.

Setelah kiper menggunakan elongate lalu jogging, lakukan pengenalan atau rekapitulasi teknik-teknik dasar tersebut, seperti shuffle, atau bahkan crossover. Jika Anda perlu benar-benar memiliki penjaga gawang yang mereplikasi setelah Anda secara pribadi topbola situs https://bandarjudipialaeuro.com/ sebagai pusat taruhan bola uang asli, lakukan (buat referensi ke artikel metode gerak kaki atau posting blog). Lakukan ‘Ikuti Pemimpin’, di mana Anda secara pribadi, sebagai pelatih, dapat memimpin orang lain saat Anda bergerak maju dan mundur melintasi area, melakukan gerakan gerak kaki. Taburkan beberapa gerakan mengejutkan untuk melatih refleks mereka sendiri dan bagaimana mereka menghubungkannya dengan gerak kaki mereka.

Selalu pastikan bahwa penjaga gawang Anda berdiri, dengan lutut ditekuk. Ketika dia baru mulai berlatih, maka dia mungkin tidak mengerti alasan mengapa di belakang harus tetap ringan di kaki mereka. Mereka bisa melihat nilainya dengan meminta mereka berdiri, dan membuat mereka melompat sebesar mungkin. Setelah mereka melakukannya, biarkan mereka berdiri di atas tumit mereka sendiri dan berusaha untuk melompat. Anda bisa bertaruh bahwa tidak ada yang meninggalkan lantai Anda!

Selanjutnya, pasangkan penjaga gawang dan beri mereka masing-masing dua kerucut. Minta mereka membuat ‘tujuan’ yang indah dengan semua kerucut, sekitar 6 langkah di samping satu sama lain. Para penjaga gawang benar-benar harus saling berhadapan. Seorang penjaga gawang menjadi pelopor, dan juga penjaga gawang lainnya menjadi satu-satunya serigala. Pemimpin akan bergerak cepat, dengan gerakan kaki untuk menyentuh bagian luar salah satu kerucut di ‘tujuan’-nya. Agar pengikut Anda sendiri mencegah pelopor mencapai satu poin, dia perlu mencoba menggunakan gerak kaki, bereaksi terhadap gerakan pelopor ini, untuk menyentuh area hanya di dalam gawang. Penjaga gawang akan berganti peran setelah beberapa waktu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *