Gunakan Alat Bantu Tidur? Jangan Biarkan Yang Salah Merusak Permainan Anda

Merusak

Saya pikir itu tidak adil jika saya katakan bahwa keuntungan tidur bahkan tanpa memberi Anda nasihat tentang panduan tidur yang ideal di luar sana. Sebenarnya ada banyak aspek yang membuat saya percaya bahwa penggunaan alat bantu tidur agak tipikal dalam dunia poker. Mereka termasuk: 1) terlalu sering menggunakan stimulan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall (dll. 2) panjangnya permainan poker, beberapa bertahan hingga pagi hari berikutnya 3) bermain lebih tinggi dengan poker online, dipertahankan dengan baik di malam . Saya kira pemain poker memiliki program tidur mereka sendiri yang cukup kacau. Saya juga berani bertaruh bahwa ritme sirkadian mereka sendiri mungkin hanya titik kecil. Namun jangan khawatir. Semoga segera setelah membaca bagian khusus ini, Anda akan dapat memilih baju tidur yang sempurna untuk Anda secara pribadi dan itu berarti Anda dapat mengalami masing-masing manfaat luar biasa dari tidur malam yang fantastis. Anda bahkan dapat memperoleh lebih sering Capsa Susun Online.

Alat bantu istirahat

Sebagian besar alat bantu tidur agak aman dan kuat. Beberapa adalah bahan kimia yang diatur, tetapi potensi penyalahgunaannya sangat kecil dibandingkan dengan bahan yang dikendalikan lainnya. Gagasan terpenting tentang memilih bantuan tidur yang ideal adalah rasa kantuk yang tersisa. Hal terakhir yang diinginkan oleh seorang pemain poker adalah dikuras pada hari berikutnya di meja. Banyak hal buruk dapat terjadi jika Anda lamban. Anda ingin melihat lebih dekat pada bantuan tidur ini dari paruh. Waktu paruh sebenarnya hanya istilah medis mewah yang menggambarkan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan setengah konsentrasi awal obat. Biasanya, obat ini memerlukan setengah dari setengah umur agar obat sepenuhnya dihilangkan dari sistem Anda. Jadi, jika fokus awal obat adalah 10mg dan juga memiliki waktu paruh 2 jam, maka segera setelah dua jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan setelah 4 jam konsentrasi baru bisa 2,5 miligram, dan seterusnya di. Secara singkat saya akan membahas salah satu alat bantu tidur yang paling sering terkendali. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas obat tergantung pada mekanisme aksi mereka. Bagaimanapun, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya sendiri.
Tidur resep membantu

Bantuan tidur Non-benzodiazepine (non-BZN)

Ini semua bekerja dengan cara yang sama. Mereka mengikat reseptor inci benzodiazepine pada kinerja mental. Profil efek samping juga sangat mirip. Ini termasuk kantuk, pusing, amnesia, kejengkelan, dan kesulitan GI. Kesenjangan antara obat dalam kelas ini adalah bagaimana periode tindakan dan efektivitasnya.

Ambien adalah dukungan tidur yang paling sering diresepkan saat ini. Waktu paruh Ambien adalah sekitar 2,5 jam. Karena itu, dibutuhkan sekitar 10 atau waktu yang lama untuk memungkinkannya dikeluarkan sepenuhnya dari tubuh Anda. Cukup bagus untuk membuat seseorang tidur bersama membuat Anda tertidur. Oleh karena itu juga generik sehingga sangat ekonomis berbeda dengan sejumlah alat bantu tidur tambahan. Jika Anda ingin tidur siang nyenyak setidaknya 810 jam, maka ini adalah obat pilihan saya. Harga dan keefektifannya membuatnya paling
efektif

dari semua alat bantu tidur. Tetapi jika Anda berada di kejuaraan dan mungkin hanya mendapatkan 5 7 jam tidur, maka ada kemungkinan besar Anda mungkin memiliki beberapa sisa rasa kantuk pada hari berikutnya.

Lunesta hanyalah bantuan tidur yang relatif baru. Waktu paruh adalah sekitar 6,5 jam. Jadi, akan butuh waktu cukup lama untuk keluar dari tubuh Anda sendiri. Itu juga tidak akan memiliki generik sehingga harganya mahal. Karena usia paruhnya yang panjang dan kemungkinan kantuk sisa yang lebih tinggi, saya tidak merekomendasikan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda dapat tidur selama beberapa hari segera.
Sonata adalah obat pilihan saya dengan kelas khusus ini. Waktu paruh sendiri adalah sekitar 1 jam. Dengan demikian, itu akan berasal dari sistem Anda sendiri dalam 5-7 jam. Mungkin itu tidak terlalu kuat seperti Ambien atau Lunesta, tetapi bagaimanapun, itu harus melakukan tugas. Jika Anda tidak yakin berapa banyak tidur yang akan Anda dapatkan, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan mual residual akan menjadi yang terkecil dari salah satu obat tambahan dalam kelas ini. Sebagai hasil dari setengah masa kecilnya, itu juga dapat digunakan jika Anda bangun pagi-pagi dan memiliki kesulitan untuk kembali tidur nyenyak.

Benzodiazepine Snooze membantu

Obat-obatan ini kurang selektif karena alat bantu tidur non-BZN. Mereka mengikat tidak hanya reseptor BZN1, tetapi juga reseptor BZN dua. Ergo, ada kemungkinan peningkatan hasil yang tidak diinginkan. Efek samping yang tidak diinginkan termasuk kantuk, penurunan konsentrasi, gangguan kognitif, anterograde amnesia, kecemasan di siang hari, dan rebound insomnia. Perbedaan yang melibatkan obat dalam kategori ini adalah waktu untuk permulaan aktivitas, durasi aktivitas, dan juga efektivitas.

Restoril dapat dikatakan sebagai alat bantu tidur BZN absolut yang paling sering direkomendasikan. Tapi, itu mungkin yang terburuk untuk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *